białko kreatyna

Amino anabol pq -HI TEC Amino Perfekt -HI TEC Białko -HI TEC >>>ew. MAtrix olimpa Kreatyna -HI TEC ALBO OLIPM >>>> Ultimate jeżeli HI tec to mikronizowana Vanadyl -HI TEC >>>>> nie potrzebne Glutamina -OLIMP >>>> Ultimate HMB -TREC >>>> lepiej kup więcej gluty albo witaminy jak HMB [...]

Kreatyna i białko bede mial na 100%. Tylko nie wiem co z czym połączyc żeby było jak najlepiej(czyt. najwiecej masy). Przedstawię moją sytuację.Ćwicze 2,5 miesieca(kiedys duzo ćwiczylem ale mialem przerwę 2 letnią).Stosuję dietę przytylem z 70 do 75 kg. W bicu z 31-35cm, natomiast na klate(wyciskanie) z 76 do 96kg. Mój cel jaki sobie stawiam to [...]

1. Czyli chlopaki mowicie ze kreatyne wziasc sobie dopiero wtedy gdy bede widzial ze nic mi jzu nie idze tak ????? 2. Moj kumpel bral kreatyne w taki sposob: 10g na czczo rano i 10 po treningu i tak gdzies miedzy 16 a 20 nastepne 10g czy dobrze robil ??? 3. Czemu nie wolno mieszac mleka z kreatyna ?? 4. Czarnuchok jezeli dasz rade jeszcze dzisiaj [...]

eee! W zaleznosci od zasobów finansowych podaje w kolejnosci co warto kupic i co mmozesz stosowac! -białko 1-3 porcje po 30g dziennie -gejner 1-3 porcje dziennie po 50g -bcaa do 5g dziennie -kreatyna do 5g dziennie Nie zaszkodzi, pomoze w zrobieniu masy i odciągnie cie od koxu! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i [...]

Z kreatyna megabola jest roznie,mam znajomych ktorzy osiagali na niej swietne wyniki ale glownie wplyw na to ma odpowiedni trening,uzupelnianie plynow oraz dodatkowa suplementacja(polecam glutamine i dekstroze oraz oczywiscie bialko serwatkowe)

Wielki dzięki Metalix !!! Trening po zmodyfikowaniu wydłużył się do 9 tygodni. mam jeszcze jedno pytanie czy przy tym trenigu trzeba się wspomagac dodatkowo kreatyną czy wystarczy samo białko . i czy bez kreatyny osiągne zamierzny przyrost siły ?? Członek Mafii Strong Man Specjalista od czarnej roboty ...:::<"GłoGóW">:::...

przy twoim stazu polecam gejnera i białko a za parę misiecy dodatkowo cykle kreatyną Hmb i dibenzoid sobie daruj! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Dokup kreatyny a jeśli nie kupiłeś to kup proszek 300gr. SM bardzo dobry gainer przydały by się jeszzce jakies białko. Polecam mieszac SM z Ovopolem gainer biarz 2-3x dziennie po 50 gr miedzy posiłkami. Po treningu zwiększ porcje do 60-70 gr. Kreatyna rano i po treningu po 3-5 gr na porcje + 50 gr glukozy lub carbo. Hosse

...kreatyna... niekoniecznie... zrezygnuj z kreatynki na razie... jesteś chyba ektomorfikiem, a więc białko też niekoniecznie... zostawiłbym dobrego gainera no i najważniejsze to dobra dieta... węgle 8g, białka 2g, tłuszcze 1g na każdy kg masy ciała... >>> J A R N I <<< ...mountainbiking... ...bodybuilding...

Aleście se pogadali a tak w temacie...gainer czy białko to nie kreatyna czy prohormony i jak weźmiecie 5 czy 10 g więcej to nic sie nie stanie...bez przesady nie róbmy problemów z niczego członek-mafia.suple.hardcor.pl

jest to taka sobie odrzywa hmb nie warto kreatyna troche za wcześnie te piniądze przeznacz najakieś dobre białko np.matrix ale pamietaj o diecie Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

[...] i do tego możemy coś dorzucić. Może to być kreatyna. Jeśli się zdecydujesz na kreatynę, to w proszku będzie tańsza natomiast w tab. znacznie wygodniejsza w dozowaniu. Do tego białko (spożywaj na noc oraz do posiłków, które zawierają zbyt małe ilości protein.) Jak starczy Ci pieniędzy to możesz kupić aminokwasy i carbo. Pozdrawiam Piotr Folęga

Big Boss jak cwiczysz juz dość długo to może być ta kreatyna ale po co Ci 1000g jak 300g wystarczy na cykl .Albo mozesz se dokppic jakieś aminokwasy albo białko Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

ja do tego gajnera dodalbym troche bialko chocby ovopolu a z kreatyna na twoim miejscu bym poczekal bo jak pisales na samym poczatku jestes poczatkujacym co by bylo gdyby...

troche mnie dziwia niektore odpowiedzi typu "zamiast rybozy niech kupi bialko". Po co? W pytaniu nie ma nic o diecie, a zakup bialka to uzupelnianie diety. mowiac tak uwazacie ze gosciu ma niepelna diete i brakuje mu bialka! A to nie musi byc prawda! Ja osobiscie ryboze polecam, OLIMP 150g w proszku bardzo dobra z kreatyna! KUPUJ! [...]

proponuje kreatyna białko l-glutamina Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

&#8222;Białko serwatki zostaje strawione w ok 30minut, natomiast procesowi temu nie podlegają aminokwasy... więc jak mogą działać z tą samą dynamiką ?&#8221; Nie wiem jak wchłaniają się aminokwasy BCAA ? Uważasz, że wskazane jest łączenie suplementacji L-Glutaminy i BCAA. L-Glutamina też się szybko wchłania ? Wymień odżywki i jakiej [...]

Podstawa na mase to dieta uzupełniona ewentualnie białkiem i gainerem jesli masz takie podstawy to dopiero mozesz myslec o dodatkach takich jak kreatyna ( po min roku treningu) itd. Co kupić to zależy od tego czego ci w diecie brakuje. Z zasady trudniej jest o białko więc polecam Ovopol 35zł kg, Hi.tec90 lub nowe Oli.mpy Hosse

nie mozna bo oproocz ww sa tam tez tluszcze i bialko...w obecnosci ktorego kreatyna sie bedzie wolniej wchlaniac i mnijeszym stopniu... misOO Gróbas w Suplementacji

hmb trzeba by byo stosować co najmniej 3 miechy a ja proponuje ci żebyś se zrobił cykl z białko/gajner+kreatyna Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!